首先避免导致人体抵抗力下降的各种因素 :如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等 ;这是因为 ,当人体抵抗力下降时 ,鼻粘膜调节功能差 ,防御功能低下 ,病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。

　　其次 ,要坚持体育锻炼 ,增强身体抵抗力 :如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动 ,可增强体质 ,提高人体对寒冷的耐受力 ,提高人体对不良条件的适应能力 ,并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　另外 ,可用中草药预防 :受凉后 ,可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药 ,以减少发病机会。在秋冬寒冷季节或感冒流行期间 ,外出须带口罩 ,避免公众集会 ,尽量少去公共场所 ,对发病者作好隔离工作。对污染的室内 ,可以白醋熏蒸空气消毒。

　　田医生还提醒说 ,慢性鼻炎除了由急性鼻炎治疗不及时、不彻底所致外 ,还可因慢性理化因素刺激、用药不当所致。因此 ,预防慢性鼻炎时 ,应注意滴鼻液药液的渗透压、ｐＨ值 ,浓度应适宜 ,不可长期大量不加选择地滥用滴鼻液 ,而应按专科医师的指导正确使用滴鼻液 ,以免引起药物性鼻炎或加重原有鼻炎的病变程度。